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  40-50岁饮食重点:该控制食量了  40岁可谓是人生中极具挑战性的时刻,而且随着晚婚晚育和放开二孩,有些夫妇打算在这个年龄段要孩子,就更要注意营养了。

原标题:  红枣护肝又防癌!试试这六种养生的吃法  编者按:随着生活水平的提高,健康成为我们最关注的话题。可以将生藕切成片,拌着蜂蜜吃,口感清脆,味道甘甜。为了保持骨密度,就需要多吃包括乳制品、绿色蔬菜、干果等富含钙的食物。

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  红枣护肝脏,老姜治咳喘  大枣能补中益气,滋脾土,润心肺,调营卫,缓阴血,生津液,悦颜色,通九窍,助十二经,和百药(《本草备要》)。  莲藕  秋季是莲藕丰收的时节,也是莲藕的口感和营养最好的时候。代茶饮既能生津止渴,又通过排尿使暑热邪有出路,尤其适合作为夏日消暑药茶饮用。此时,可以不必急于服用清热药,先用食物来降火。

  2、多吃瓜果  瓜果汁多味甜,不仅生津止渴,也能清热解暑。

有文献报道,研究者对2574位中年人随访研究13年发现,高黄酮摄入量可提高记忆力,特别是情景记忆。

他们这样做,是为了更好地了解母系先辈的高脂肪饮食是否会影响后代的肥胖、过度进食和药物敏感度。

长沙晚报记者 周辉霞

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